Giường cho người lớn tuổi & những lưu ý

Càng về già, sức khỏe hạn chế và những vấn đề về xương khớp ngày càng rõ rệt, vì vậy để phòng ngừa việc đầu tiên cần làm là bảo vệ. Hiện nay, ngoài thực phẩm chức năng giúp cải thiện vấn đề sức khỏe thì những món đồ hàng ngày mà ta trực tiếp tiếp xúc như ghế và đặc biệt là giường ngủ phải đảm bảo thoải mái nhất khi sử dụng. Vậy giường cho người lớn tuổi cần đảm bảo những tiêu chí gì để vừa thoải mái, thư giãn khi nằm lại vừa đảm bảo an toàn cho xương, cơ?

Kích thước

Cần lưu ý, tránh sử dụng giường có kích thước hẹp gây khó chịu khi nằm. Đây là yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất khi chọn giường cho gia đình nói chung và người lớn tuổi nói riêng. Khi nằm không được thoải mái thì những vấn đề về xương khớp, cơ bắp cũng bị ảnh hưởng và tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, chiều cao giường cũng cần lưu ý. Đối với người lớn tuổi, giường trệt hoặc cao tầm 30cm (chưa tính đệm) là an toàn và linh hoạt nhất khi sinh hoạt, lên xuống dễ dàng.

Chất liệu & độ cứng

Khi chọn giường cho người lớn tuổi, vẫn nên sử dụng chất liệu phổ biến nhất là gỗ. Vì giường gỗ đảm bảo được sự chắc chắn, bền bỉ và không độc hại, ảnh hưởng sức khỏe. Đồng thời sử dụng loại đệm mềm được bọc bằng vải cotton không quá nóng và có thể thấm hút mồ hôi, đảm bảo thoáng và không bị bí khi nằm.

Đối với người trẻ tuổi, sức khỏe chưa bị ảnh hưởng nhiều có thể thích sử dụng đệm cứng và bền, tuy nhiên người lớn tuổi nếu nằm trên đẹm cứng sẽ gây khó chịu, đau lưng. Vì vậy, chọn giường cho khung gỗ và đệm mềm có đàn hồi là hợp lý nhất

Màu sắc

Nên chọn những màu nhẹ nhàng, trung tính như xám, be, xanh nhạt để giúp thư giãn và dễ chịu. Tránh sử dụng những gam màu quá mạnh hay rực rỡ gây mệt mỏi, căng thẳng và khó đi vài giấc ngủ, nhất là khi thời tiết nóng.

Vị trí

Ngoài những lưu ý cơ bản về kích thước và chất liệu, về vị trí kê giường cũng cần để ý:

• Không kê gần bếp: Có thể mùi thức ăn sẽ ám vào chăn gối hoặc tiếng động gây bất tiện khi nghỉ ngơi
• Không kê ở những nơi tiếp xúc nhiều tiếng ồn như giáp với đường, xưởng
• Nên lắp đặt cửa kính cách âm
• Có cửa sổ rộng vừa đủ, thoáng mát
• Nên bài trí cây xanh
• Sắp xếp đồ đạc gọn gàng, chỉ sử dụng đồ cần thiết để tránh cồng kềnh, cản trở lối đi